http://toremethod.seesaa.net/ トレーシーメソッドの効果や口コミ、DVDなどを紹介しているブログです。 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss トレーシーメソッドの効果や口コミ、DVDなどを紹介しているブログです。 トレーシーメソッド トレーシーメソッド no http://toremethod.seesaa.net/article/253917839.html Sat, 25 Feb 2012 04:53:26 +0900 トレーシーメソッドはDVDが3枚でていますが、こんなDVD付きの本もでていました。トレーシー・ダイエット　30日間でキレイに痩せる！【DVD付】 (マガジンハウスムック)これからはじめる人にはいいですね～∑(｡・Д・｡)
こんなDVD付きの本もでていました。

トレーシー・ダイエット　30日間でキレイに痩せる！【DVD付】 (マガジンハウスムック)


これからはじめる人にはいいですね～∑(｡・Д・｡)



]]> トレーシーメソッド DVD トレーシーメソッド http://toremethod.seesaa.net/article/173917857.html Sat, 18 Dec 2010 15:06:53 +0900 トレーシーメソッドに似たダンスエクササイズとして、コアリズムがありますね。こちらはラテンダンスがもとになっているエクササイズです。【日本語吹替版】コアリズム 初心者応援セット（DVD4枚組）クワバタオハラのくわばたりえさんが実践してますね。はじめのほうは杉本彩さんもよくCmにでてました。このコアリズムとトレーシーメソッドの違いは、コアリズムはウエスト部分のくびれやおなかまわりを中心としたエクササイズで、トレーシーメソッドはお腹まわりだけでなく、全身のひきしめに対応したエクササ..
コアリズムがありますね。

こちらはラテンダンスがもとになっているエクササイズです。



【日本語吹替版】コアリズム 初心者応援セット（DVD4枚組）

クワバタオハラのくわばたりえさんが実践してますね。

はじめのほうは杉本彩さんもよくCmにでてました。



このコアリズムとトレーシーメソッドの違いは、

コアリズムはウエスト部分のくびれやおなかまわりを中心とした

エクササイズで、


トレーシーメソッドはお腹まわりだけでなく、

全身のひきしめに対応したエクササイズだということです。



お腹まわりが気になる方はコアリズムという選択も

「あり」かと思います〓


]]> トレーシーメソッド コアリズム トレーシーメソッド http://toremethod.seesaa.net/article/173634235.html Thu, 16 Dec 2010 16:54:29 +0900 トレーシーメソッドの第3弾は、2010年の3月に発売。今回は、有酸素運動です。そして、そのためにするのは「ダンス」です。名づけて有酸素ダンス！って、そのままだったΣ(´∀｀；)これ。ザ・トレーシー・メソッド3 DVD BOOK全2作は筋肉トレーニングの要素が強く、今回のは有酸素運動。トレーシーはこの2つを並行させることを進めています。ただ、ダンスの振り付けを覚えるのが大変です(^_^;)センスのいい方はすぐに覚えられるかも知れませんけど。でも、この振り付けを覚えてダンスしてた..
今回は、有酸素運動です。

そして、そのためにするのは「ダンス」です。


名づけて有酸素ダンス！

って、そのままだったΣ(´∀｀；)


これ。

ザ・トレーシー・メソッド3 DVD BOOK



全2作は筋肉トレーニングの要素が強く、

今回のは有酸素運動。


トレーシーはこの2つを並行させることを進めています。



ただ、ダンスの振り付けを覚えるのが大変です(^_^;)

センスのいい方はすぐに覚えられるかも知れませんけど。



でも、この振り付けを覚えてダンスしてたら、

消費カロリーもけっこうなものになるんじゃないかと

密かに思ってます(-_☆)キラーン



]]> トレーシーメソッド DVD トレーシーメソッド http://toremethod.seesaa.net/article/173632793.html Thu, 16 Dec 2010 16:40:52 +0900 トレーシーメソッド、第１弾が好評だったためか、第２弾が11月に登場。このメソッド2は、最強の腹凹ワークアウト編ということで、腹筋を引きしめたいという要望に焦点をしぼったものです。ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -腹筋のエクササイズといっても、トレーシーは産後の女性用に開発したエクササイズだと言っています。トレーシー本人やグウィネス・パルトロウは、このエクササイズをすることで、出産前よりも美しいボディラインになったということで、産後..
第２弾が11月に登場。


このメソッド2は、最強の腹凹ワークアウト編ということで、

腹筋を引きしめたいという要望に焦点をしぼったものです。

ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -



腹筋のエクササイズといっても、

トレーシーは産後の女性用に開発したエクササイズだと言っています。



トレーシー本人やグウィネス・パルトロウは、

このエクササイズをすることで、

出産前よりも美しいボディラインになったということで、

産後ダイエットをしようという方にもよさそうですね。



もちろん、普通に腹筋を引き締めたい方も、

水着を着たりする機会が来る前に、

これで美しいボディラインをゲットできたらいいでしょうね～(^o^)



]]> トレーシーメソッド DVD トレーシーメソッド http://toremethod.seesaa.net/article/173631546.html Thu, 16 Dec 2010 16:27:41 +0900 トレーシーメソッドの第1弾のDVDムックは2009年5月に発売されました。このDVDは、マット・ワークアウト編という副題がついています。ザ・トレーシー・メソッド DVD Book内容は、マットを使用するものが3分の1ぐらい。そのほかに、ダンベルを使用するワークや、立った姿勢でやるワークがのっています。こちらで動画が一部見れます。↓ザ・トレーシー・メソッド DVD Book一番初めのDVDなので、基本的なエクササイズが多くのっていて、これからトレーシーメソッドを始める方にはやは..
2009年5月に発売されました。

このDVDは、マット・ワークアウト編という副題がついています。

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book



内容は、マットを使用するものが3分の1ぐらい。

そのほかに、ダンベルを使用するワークや、

立った姿勢でやるワークがのっています。


こちらで動画が一部見れます。

↓

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book



一番初めのDVDなので、基本的なエクササイズが多くのっていて、

これからトレーシーメソッドを始める方には

やはりこの１がおすすめです。



マットは一般的なヨガマットで十分です。

気分がのるように好きな色のヨガマットとかもいいですね(^o^)



トータルフィットネス ヨガマット3ｍｍ ピンク STT-152



]]> トレーシーメソッド DVD トレーシーメソッド http://toremethod.seesaa.net/article/173623310.html Thu, 16 Dec 2010 15:11:09 +0900 トレーシーメソッドはDVDを見ながらメソッドを進めていきます。DVDは今のところ3枚でているのですが、それぞれに特徴があります。もちろん3枚全部やる！というのもいいのですが、これから始める人は自分にあったDVDから始めるといいと思いますよ～(^o^)次回からトレーシーメソッドの各DVDの違いを紹介していきますね。
メソッドを進めていきます。



DVDは今のところ3枚でているのですが、

それぞれに特徴があります。



もちろん3枚全部やる！というのもいいのですが、

これから始める人は

自分にあったDVDから始めるといいと思いますよ～(^o^)



次回からトレーシーメソッドの

各DVDの違いを紹介していきますね。



]]> トレーシーメソッド DVD トレーシーメソッド http://toremethod.seesaa.net/article/173597012.html Thu, 16 Dec 2010 13:50:53 +0900 トレーシーメソッドは爆発的にヒットしたので、中古のDVDも結構ありますね。気にしない方にはやっぱり中古はお得〓そこで、中古で買えるところを集めてみました。まず、楽天ポイントがつかえる、楽天オークション。トレーシーメソッド 楽天オークションご存知ヤフーオークション。3枚同時に出品とかがよくあります。トレーシーメソッド Yahoo!オークションアマゾンマーケットプレイス。中古の表示価格＋送料250円で購入可能です。トレーシーメソッド アマゾン
中古のDVDも結構ありますね。

気にしない方にはやっぱり中古はお得〓

そこで、中古で買えるところを集めてみました。


まず、楽天ポイントがつかえる、楽天オークション。

トレーシーメソッド 楽天オークション


ご存知ヤフーオークション。3枚同時に出品とかがよくあります。

トレーシーメソッド Yahoo!オークション


アマゾンマーケットプレイス。中古の表示価格＋送料250円で購入可能です。

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